|
Как похудеть
|
|
| Sumerla | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:23 | Сообщение # 61 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1542
Статус: Offline
| Quote (Melenka) мне нравятся небольшие животики... biggrin
Самая большая проблема, которую он мне доставляет, что не знаю какие мерки доя шитья использовать. Утром один обхват, вечером другой. 
Корсет что ли купить? 
Исхоженные пути приводят нас туда, откуда уже ушли другие.
Со мной только на "ты"
|
| |
| |
| Melenka | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:25 | Сообщение # 62 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1765
Статус: Offline
| Quote (Sumerla) Корсет что ли купить?
Сшить! 
не думай, что все думают о тебе, потому что все заняты тем, что думают о том, что о них подумаешь ты
|
| |
| |
| Juliette | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:28 | Сообщение # 63 |
 Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 563
Статус: Offline
| Sumerla, когда измеряешь талию, нельзя живот втягивать.
|
| |
| |
| Sumerla | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:33 | Сообщение # 64 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1542
Статус: Offline
| Я и не втягиваю. Просто утром он у меня почти плоский, а к вечеру шариком. Наверно мышцы слабые, может качка пресса когда-нибудь результаты и даст. Научишь? 
Исхоженные пути приводят нас туда, откуда уже ушли другие.
Со мной только на "ты"
|
| |
| |
| Melenka | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:34 | Сообщение # 65 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1765
Статус: Offline
| Quote (Sumerla) Просто утром он у меня почти плоский, а к вечеру шариком.
+1 
Сама когда научусь :))))
не думай, что все думают о тебе, потому что все заняты тем, что думают о том, что о них подумаешь ты
|
| |
| |
| Juliette | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:34 | Сообщение # 66 |
|
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 563
Статус: Offline
| Sumerla, тогда тебе качать и качать пресс! Тебе поможет, а вот мне...
Кстати, знаешь по сколько раз надо делать упражнения, чтоб был результат?
Сообщение отредактировал Juliette - Четверг, 19.03.2009, 22:35 |
| |
| |
| Sumerla | Дата: Четверг, 19.03.2009, 22:39 | Сообщение # 67 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1542
Статус: Offline
| Не знаю. Стараюсь минимум раз в день 100 раз обычная качка + 100 раз "велосипед". Может что неправильно делаю?
Исхоженные пути приводят нас туда, откуда уже ушли другие.
Со мной только на "ты"
|
| |
| |
| Juliette | Дата: Четверг, 19.03.2009, 23:00 | Сообщение # 68 |
|
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 563
Статус: Offline
| обычная качка - это что? тебе надо на нижний пресс - то есть поднимать ноги из положения лежа
|
| |
| |
| Sumerla | Дата: Четверг, 19.03.2009, 23:12 | Сообщение # 69 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1542
Статус: Offline
| Обычная качка - это поднимание плеч из положения лёжа.
Поднимать ноги пробовала, но в спине при этом подозрительно хрустит и потом побаливает. Как компромисс делаю велосипед в положении лёжа.
Исхоженные пути приводят нас туда, откуда уже ушли другие.
Со мной только на "ты"
|
| |
| |
| Juliette | Дата: Четверг, 19.03.2009, 23:22 | Сообщение # 70 |
|
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 563
Статус: Offline
| ну тогда надо поискать альтернативу какую-то - если найду, напишу
|
| |
| |
| Melenka | Дата: Четверг, 19.03.2009, 23:25 | Сообщение # 71 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1765
Статус: Offline
| Sumerla, если хрустит - то только велосипед.. А еще попробовать можно пилатес упражнения. Насколько я знаю, их можно и без тренера (поправьте меня, знатоки). Велосипед, кстати, очень хорошее упражнение - укрепляет не только внешне, но и для внутренних мышц хорошо. Можно еще свои имя-фамилию ногами в воздухе рисовать 
не думай, что все думают о тебе, потому что все заняты тем, что думают о том, что о них подумаешь ты
|
| |
| |
| Sumerla | Дата: Четверг, 19.03.2009, 23:29 | Сообщение # 72 |
|
Мастер-мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 1542
Статус: Offline
| Quote значит ложишься на кровать так, чтобы задница наполовину висела в воздухе. Руками держишься за что-нибудь (если есть рядом стена, то за нее, нет - за кровать). Поднимаешь прямые ноги, а потом сгинаешь в коленях и подносишь колени ко лбу. И обратно опускаешь параллельно телу. Только не касайся при этом пола ногами, все должно быть в воздухе. вот спонтанно нашла в инете 
подобное я уже пробовала, но почему-то забросила, надо будет снова начать Дописано:
и сразу же нашла старничку, где сказано, что все стандартные упражнения не помогают, а надо купить эксклюзивную книгу,в которой написано как на самом деле надо делать.
Исхоженные пути приводят нас туда, откуда уже ушли другие.
Со мной только на "ты"
Сообщение отредактировал Sumerla - Четверг, 19.03.2009, 23:34 |
| |
| |
| Tisana | Дата: Пятница, 20.03.2009, 10:17 | Сообщение # 73 |
 Очумелые ручки
Группа: Проверенные
Сообщений: 170
Статус: Offline
| пресс лучше качать так: садишся на небольшой стульчик или лавочку,пусть кто-то держит ноги,а сама прогибаешься назад,это намного эффективней,нас так еще в школе учили,а нижний поднятием ног,но ни в коем случае не касаться пола (без стульчика) этот нижний живот и мне мешает,но я ленивая
Только на ты
Сообщение отредактировал Tisana - Пятница, 20.03.2009, 10:18 |
| |
| |
| nasik | Дата: Пятница, 20.03.2009, 10:25 | Сообщение # 74 |
 Рукодельница
Группа: Проверенные
Сообщений: 395
Статус: Offline
| у меня знакомая от скуки начала ходить в спорт зал, говорит худеть начала где то после 7-8 мес занятий, а где то на 2-3 мес занятий даже набрала немного
|
| |
| |
| Tisana | Дата: Пятница, 20.03.2009, 10:29 | Сообщение # 75 |
|
Очумелые ручки
Группа: Проверенные
Сообщений: 170
Статус: Offline
| оно всегда так,я тоже когда -то ходила в спорт зал,целый год,но ни киллограмма не сбросила,просто мышцы тяжелее жира,но фигура немного подточилась
Только на ты
|
| |
| |
